Bilhões são gastos a cada ano em produtos cosméticos que prometem eliminar rugas, aliviar manchas de idade e eliminar coceira, descamação ou vermelhidão. Mas a maneira mais simples e barata de manter a pele saudável e jovem é ficar longe do sol.
A luz solar é uma das principais causas de rugas, secura e manchas da idade. Sua pele muda com a idade. Por exemplo, você suar menos, o que leva ao aumento da secura. O envelhecimento da pele torna-se mais fino e perde gordura, por isso parece menos gordo e suave. Estruturas subjacentes, veias e ossos em particular, tornam-se mais proeminentes. Sua pele também pode levar mais tempo para se recuperar quando ferida.
Essas mudanças podem ser drasticamente atrasadas, ficando fora do sol. Embora nada possa desfazer totalmente os danos causados pelo sol, a pele às vezes pode se restaurar. Então, nunca é tarde demais para se proteger dos resultados prejudiciais do sol.
5 maneiras de retardar o processo de envelhecimento:
1. Use roupas de proteção. Um chapéu com abas largas protege seu pescoço, orelhas, olhos e cabeça. Procure por óculos de sol com uma etiqueta dizendo que os óculos bloqueiam de 99 a 100% dos raios solares. Use camisas soltas, leves, de mangas compridas e calças compridas ou saias longas quando estiver ao sol.
2. Verifique sua pele com freqüência. Procure alterações no tamanho, forma, cor ou sensação de marcas de nascença, pintas e manchas. Se você encontrar alguma alteração que o preocupe, consulte um médico. A Academia Americana de Dermatologia sugere que as pessoas idosas e de pele clara tenham um exame de pele anual feito por um médico como parte de um exame físico regular.
3. Evite o bronzeamento artificial. Não use lâmpadas solares e camas de bronzeamento, bem como pílulas de bronzeamento e maquiagem bronzeadora. As pílulas de bronzeamento têm um aditivo de cor que deixa a sua pele laranja depois de as tomar. A FDA aprovou este aditivo de cor para colorir alimentos, mas não para bronzear a pele. A grande quantidade de aditivo de cor nas pílulas de bronzeamento pode ser prejudicial. Bronzeamento produtos de maquiagem não são bronzeadores e não irá proteger sua pele do sol.
4. Use protetor solar. Os filtros solares são classificados em força de acordo com um fator de proteção solar (FPS), que varia de 2 a 30 ou superior. Um número mais alto significa maior proteção. Compre produtos com um número SPF de 15 ou superior. Também procure produtos cujo rótulo diga: amplo espectro (ou seja, eles protegem contra os dois tipos de raios solares prejudiciais (UVA e UVB) e resistentes à água (o que significa que eles permanecem mais tempo na sua pele, mesmo se você ficar molhado ou suar muito). para reaplicar a loção, conforme necessário.
5. Fique longe do sol. Evite o sol entre as 10 da manhã e as 3 da tarde. É quando os raios UV do sol são mais fortes. Não se deixe enganar pelo céu nublado. Raios nocivos passam através das nuvens. A radiação UV também pode passar através da água, por isso não pense que você está seguro se estiver na água e se sentir bem.